皆さんは水素水を飲むことがありますか？
水素水が身体に良いということでブームになったのは、15年ほど前にもなるそうなのですが、今は美容の定番と言ってもいいほど市民権を得たように感じます。
本日は、水素水についてお話しします。
水素水ってなに？| 美容効果
そもそも水素水というのは、読んで字のごとく水に水素分子（H2）が溶け込んでいる特別な水のことです。
水素分子は非常に小さな分子で、細胞膜を通り抜けやすいため、体内に取り入れると効率的に細胞に届けることができます。水素水は、その高い酸化還元ポテンシャルから、抗酸化作用を持ち、美容に関連する様々な効果が期待されています。
どんな効果があるかをご紹介します！
お肌への効果
まず最初に水素水には強力な抗酸化作用があり、活性酸素を中和することで、しわの軽減にする助けになり、肌の老化を遅らせる効果があります。つまり肌の若返りに役立つんです！
そして水素水はコラーゲン産生を促進し、肌のハリと弾力を改善します。これにより、若々しい肌を維持できます。
また水素水を摂取することにより、肌のトーンが均一化され、くすみが軽減されるとも言われています。
髪に与える影響
水素水は髪にも多くの良い影響を与えます。
水素水を摂取することで、髪のツヤが増し、髪の健康を保つのに役立ちます。ドライヘアや切れ毛の改善にも繋がります。
水素水は頭皮の血行を促進し、髪の栄養供給を向上させます。
結果として、抜け毛の減少が期待されます！
水素水の効果的な摂取方法
水素水の美容効果を最大限に引き出すためには、以下の摂取方法を考慮することが重要です。
・適切な摂取タイミング
空腹時に水素水を摂ることで、吸収が最適化されます。朝起きた直後や、運動前後に摂取することがおすすめです。
・推奨される摂取量
一般的には1日に1〜2リットルの水素水を摂取することが推奨されています。摂りすぎには注意が必要です。
・水素水の保存と取り扱い
水素水は特別な容器で保管し、空気との接触を避けることが大切です。開封後は早めに摂取しましょう。
実はリプラスでも水素水を取り入れているんです！
ヒト幹細胞水素フェイシャルや美肌小顔コースにて使用しています。水素水は肌表面では角質を軟らかくして汚れを落としやすくし、肌内部では最大の肌トラブルの原因である活性酸素の働きを阻害します。
こういった理由から施術前の洗顔の際に使用することでより効果的な施術効果が期待できると考えています。
水素水 | まとめ
水素水は美容に対して多くの利点を持つことが分かりました。
抗酸化作用や肌への効果、髪の健康へのプラスなど、美容に関心がある人にとって魅力的な選択肢だと思います。
ただし、摂取方法や注意点に気を付けることが重要です。水素水の美容への潜在的な利点を活かし、健康な美しさを保つ手助けとして活用しましょう！
