紫外線は肌を黒く、日焼けさせるだけではなく、シミやそばかすの原因にもなります。
ただ日々忙しい中、うっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまった！という経験はありませんか？ もしくは寝坊してしまいUVケアをする時間がない！ということもあるかと思います。
私もつい先日、UVケアをするのを忘れ外出して、しまった！と後悔しました。。
そんな時に大切な日焼けのアフターケアについて説明します。
紫外線を浴びた肌へのアフターケアが必要な理由
そもそも日焼けとは何なのでしょうか？
日焼けは皮膚の表面に直接影響を及ぼし、メラニンと呼ばれる色素を生成する刺激を与えます。メラニンは肌を保護する役割を果たし、紫外線からのダメージを吸収してくれるため、日焼けの際に肌が褐色になるというメカニズムです。
また適度な日光浴はビタミンDの生成などの健康効果もある一方で、長時間の紫外線曝露や過度な紫外線を浴びることは肌にダメージを与え、シミやシワ、肌がんのリスクを高める可能性があります。
そういった理由から紫外線による肌へのダメージは、早急なアフターケアが求められます。
アフターケアのポイント
しっかり冷やす
紫外線を浴びた肌は、軽いやけどをした状態と同じです。なのでまずは冷やすことが非常に大切で、ほてりを鎮め、炎症を止める必要があります。
冷やす方法として流水、濡れタオル、氷、保冷剤で冷やすなどあります。氷や保冷剤で冷やすときは肌に刺激を与えないようにタオルなどで包むのが良いでしょう。
クレンジングの重要性
日焼け後はクレンジングが欠かせません。
紫外線防止用品や汗、皮脂が肌に残ると、炎症や肌トラブルを引き起こす可能性があります。やさしいクレンジング剤を使用し、肌を清潔に保ちましょう。
保湿を徹底的に行う
紫外線によるダメージは肌の水分を奪いがちです。
保湿剤や美容液を使って肌に潤いを与え、バリア機能を強化しましょう。保湿によって肌の修復力が高まり、トラブルの予防につながります。
保湿の力で日焼け後の肌トラブルを軽減する方法
紫外線を浴びると角層から水分が失われて、結果乾燥します。そういった肌の乾燥や炎症は、保湿を通じて軽減できます。
保湿は肌の健康を保ち、ダメージを受けた肌の修復を促進する重要なステップです。
肌の修復を促進
保湿によって肌は潤いを保ち、ダメージの修復が促進されます。水分が足りない状態では肌の再生力が低下し、トラブルの回復が遅れる可能性があります。
炎症を抑える
乾燥した肌は炎症を起こしやすくなります。保湿によって肌を柔軟で健康な状態に保つことで、炎症を抑え、肌トラブルを軽減することができます。
保湿の方法
水分補給をこまめに行う
日焼け後はこまめな水分補給が不可欠です。十分な水分を摂取し、外部からも化粧水やミストを使って肌に潤いを与えましょう。
保湿剤の選び方
肌の状態に合った保湿剤を選ぶことが大切です。乾燥肌にはリッチなテクスチャーのもの、軽いテクスチャーのものを混ぜて使用することも効果的です。
また紫外線を浴びた肌は敏感になっているので、保湿剤や化粧水をつけるときは強くつけるのではなく、優しく丁寧になじませましょう。
日焼けアフターケア | まとめ
いかがでしたか？
もちろん紫外線を浴びる前に事前にしっかり準備した上で外出すべきだとは思いますが、うっかり忘れてしまった時も、アフターケアをしっかりすることによって、日焼けをある程度抑えることは出来そうです！
まだまだ暑い日が続きますが、しっかりUVケアをして夏が終わった時にも綺麗な肌を保ちたいですね。
