年末に近づくにつれ、寒さも厳しくなってきましたね。
でも大丈夫、実は美容の秘訣はお風呂に隠れているんです！ 今日は、冬にぴったりの美容法をお伝えします。。
お風呂は熱い or ぬるい、どっちがより体に良いのか一緒に考えてみましょう。
お風呂の温度 | それぞれどんな効果があるの？
ポカポカ熱いお風呂で心も体も温まる！
冬のお風呂といえば、やっぱり熱いお湯が最高ですよね！ 寒い外の世界から逃げ込むようにして、体を芯から温めることができます。
当たり前かもしれませんが、これが美容の第一歩なんです。高温のお湯に浸かることで、血行が促進されて、くすみもスッキリ。寒さに負けずに、透明感のある肌を手に入れましょう！
お風呂に入るポイントですが、温度は40度前後で15分から20分くらい入るのがおススメで、あまり熱すぎると長く入ることが出来ず身体を芯から温めることができません。
敏感な肌にはぬるいお風呂がピッタリ！
お風呂好きな人の中には、敏感肌の人もいますよね。
そんな人におすすめなのが、ぬるいお風呂。低温でも効果的な血行促進で、肌を優しく温めてくれるんです。冷たい風に負けずに、しっとりなめらかな肌をキープしましょう。温度は35 度前後がちょうどいいかと思います。長湯は避けて、15 分程度で十分効果を発揮しますよ。
お風呂上りの美容ルーティンを押さえよう！
お好みの温度もあるかとは思いますが、どちらのお風呂でも大切なのが、お風呂上りの美容ルーティンなんです。
お風呂上りは肌が温かいから、スキンケアのベストタイム！
保湿クリームやローションをたっぷり使って、潤いをキープしましょう。これで乾燥知らずで、美容効果もばっちりです。
お風呂上りは色々とやることが多いと思いますが、お風呂上りが化粧品が吸収しやすいタイミングなのでできるだけ早く保湿してくださいね。
冬の美容はお風呂 | まとめ
忙しい年末なので、お風呂を溜めて入るのも時間もかかる億劫だし、ついシャワーでいいやと思う方も多いことでしょう。
ですが、お風呂に入るだけで美容や健康にも良いので、是非少しだけでもお風呂に入る習慣を身に付けたらいかがでしょうか。
