以前の記事で赤ワインに多くの美容効果が秘められていることを解説しましたが、実は白ワインにも様々な美容効果が期待できます。
合わせて読む → 赤ワインから得られる美容効果
赤ワインと同様白ワインにもポリフェノールが含まれている上、デトックス効果や腸内環境を整える効果などの様々な効果が得られます。
さらに白ワインには健康促進効果も期待できるため、健康効果が高い飲み物としても広く知れ渡っています。
本記事では、白ワインの美容効果について詳しく解説します。
白ワインから得られる美容・健康効果
・デトックス効果
白ワインは多くのミネラルを含んでおり、その中のカリウムがむくみの解消に働きます。
カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する働きがあり、利尿効果が高まります。
利尿により体内の水分や老廃物を排出することができ、新陳代謝が促進されるとともにむくみが解消しダイエット効果にもつながるとされています。
また、白ワインに含まれるミネラルのなかに、カルシウムやマグネシウムなども含まれています。
普段の食事でも得られにくいマグネシウムなどは自然と不足しがちになるため、補給しながらデトックス効果を期待できます。
・腸内環境の改善
白ワインにはクエン酸やリンゴ酸などの炭酸を主成分とした成分が含まれています。
それらが腸内の悪玉を減らし、相対的に善玉が増加することで腸内環境が整います。
また、それらの成分とアルコールが組み合わさることで殺菌作用効果もあり、大腸菌やサルモネラ菌といった食中毒や感染症のリスクとなる菌を殺菌する作用もあります。
腸内環境が整うと便秘の解消にもつながります。
・アンチエイジング
赤ワインと同様ポリフェノールが含まれるため、アンチエイジングが期待できます。
一般的にポリフェノールの量は赤ワインが多いとされていますが、抗酸化力は銘柄によってそれぞれ異なります。
白ワイン | まとめ
赤ワインはポリフェノールが豊富のため、よりアンチエイジングに有効ですが、白ワインはミネラルが豊富のため、デトックス効果に優れていると言えます。
適量はどちらもグラス1〜2杯ですが、美味しく食事を楽しみながら飲むことで、美容・健康効果を手に入れたいですね。
