エステや整体院などで、肩甲骨はがしといった施術メニューの一つを最近よく耳にします。
肩甲骨はがしとは、凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をはがすようなイメージの施術で、肩こりや猫背の改善などに効果的とされています。
肩甲骨は姿勢の変化や肩の動きとともに可動する骨で、柔らかくある状態が理想とされています。
しかしスマホの普及やデスクワークの増加など、ライフスタイルの変化から肩甲骨周囲が凝り固まり、肩甲骨が埋まり背中全体が丸まってしまっている方が非常に多くなってきています。
肩甲骨はがしの効果とは
・後ろ姿を綺麗に
肩甲骨が凝り固まって背中が丸くなってしまっていると、姿勢が悪く見え表情の暗さや態度の悪さといった印象につながってしまうことがありますよね。
肩甲骨を正しい位置に戻して、肩甲骨の形がキレイに出るような姿勢になると、背中が華奢に見え美しいシルエットを手にいれることができます。
・ダイエット
肩甲骨の周囲には、脂肪を代謝しやすくなる機能を持った組織が集まっています。
凝り固まっている状態では、こういった組織が機能せず、太りやすく痩せにくい状態となります。肩甲骨周囲の組織の血流改善を図ることで、リンパの流れも良くなり、ダイエット効果のアップも期待できます。
・肩こり改善
肩こりの主な原因をご存知でしょうか？
肩こりや首こりといった症状は、単純に肩や首だけの問題で止まりません。
筋肉が凝り固まる原因は、普段の姿勢に影響されることが多いからです。姿勢の問題は背骨や肩甲骨、骨盤といった身体の中心にある骨の可動性などが非常に重要となります。
また、肩と肩甲骨は関節を形成しており、どちらかに不具合があると、双方影響し合います。肩甲骨周囲の筋肉のケアや肩甲骨自体の柔らかさが肩こりの解消へとつながります。
肩甲骨周囲の筋肉の硬さから、姿勢の悪さまで、肩甲骨一つで身体や外見に及ぼす影響は非常に大きいです。
美しいシルエットを手に入れたい方や姿勢で悩みをお持ちの方は一度試してみても良いかもしれませんね。
