赤ワインから得られる美容効果

美容に関心のある方は、一度はワインに美容効果が秘められていると聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？

女性に人気の赤ワインですが、味の魅力はもちろん、赤ワインに含まれるポリフェノールに抗酸化作用などの美容効果があり、美容への効果が期待できることが人気の理由です。

赤ワインに含まれる成分

赤ワインは黒ぶどうの品種から作られ、ぶどうを皮ごとつぶして発酵させて醸造されるお酒です。

ぶどうの皮に含まれている成分のポリフェノールに抗酸化作用があるとされています。

また、ポリフェノールには様々な種類があり、カテキン、タンニン、アントシアニンなどが赤ワインに含まれる代表的な成分となります。

・アンチエイジング

上述の通り赤ワインによる美容効果で鍵となる成分がポリフェノールです。

ポリフェノールは植物の皮や種に含まれる苦味や渋みのもとになっている成分で、植物が紫外線などの刺激から守るために作り出す成分です。

ポリフェノールにも様々な種類がありますが、赤ワインの原料となる黒ぶどうに多く含まれているため、一度に多くのポリフェノールの種類が摂取できる上、アンチエイジングに重要な強力な抗酸化作用を持つ成分が含まれていると言われています。

肌のシミやシワなど加齢によって起こる症状は、体内で発生した活性酸素が正常な細胞の働きを妨げ肌の老化を招きます。

それを除去するためにポリフェノールは有効であり、若々しい肌や身体の維持に非常に重要な役割を果たしています。

・血行促進

赤ワインにはビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれています。

そのため身体全体の血行が促進され冷えの予防にもつながります。また、血流が促進されると脂肪燃焼効果も合わせて期待できますね。

・リラックス効果

赤ワインの原料であるぶどうの皮に含まれるペプチドという成分に、脳神経に関わるホルモンの作用をサポートする働きがあるとされています。

それが不眠や不安の解消などにつながり、リラックス効果が期待できます。

赤ワインは多くの美容効果をもたらしますが、理想的な摂取量は1日にグラス1〜2杯程度です。

あくまでアルコールのため、糖質も低いですが飲み方には注意しつつ、食事と一緒にワイン本来のおいしさを楽しみつつ美容効果を得てみてはいかがでしょうか。