先日、忙しいけど朝のスキンケアは非常に大切だという話をさせて頂きました。
合わせて読む → 実は大切な朝のスキンケア
今日は朝同様に大事な夜のスキンケアについてお話してみたいと思います。
夜のスキンケア
夜は朝より時間に余裕があると思いますし、日中の仕事や活動で疲れた肌をいたわり、リカバリーさせるために非常に重要です。
特に日中は紫外線などでダメージをうけているので、丁寧なスキンケアが必要です。
以下の手順を丁寧に行うことで、肌のコンディションを整え、美しい肌を保つことができます。
- クレンジングでしっかりと汚れを落とす
夜のスキンケアでまず最初にやるべきことは、クレンジングです。
メイクはもちろん、日中に肌に付着した皮脂や汚れ、大気中の微粒子もしっかりと取り除かなければなりません。
この工程をおろそかにすると、肌トラブルの原因となります。クレンジングオイルやミルク、バームなど、肌質に合ったクレンジング剤を選び、肌に優しいタッチでメイクと汚れを解かしていきます。
ただし、強くこすりすぎると肌を傷つける原因にもなるため、力を入れずに優しく行うことがポイントです。
- 洗顔で残りの汚れをきれいに落とす
クレンジングの次にやるべきことは洗顔です。
クレンジングで落としきれなかった汚れや古い角質を、洗顔料を使って取り除きます。
洗顔料を手に取り、十分に泡立ててから、きめ細かい泡で肌を包み込むように洗うことが大切です。特に皮脂が多いTゾーン（額、鼻、あご）を中心に、そして頬や目元、口元といった乾燥しやすい部分は優しく洗います。
このとき、ぬるま湯を使用すると良いでしょう。水温が高すぎると肌の必要な油分まで奪ってしまうので注意が必要です。
- 化粧水で肌を整える
洗顔後、肌がまだ湿っているうちに化粧水をたっぷりとつけます。
これにより、洗顔で失われた水分を補い、肌のバランスを整えることができます。化粧水は手のひらに取り、顔全体に優しくトントンと触るようにたたくことで、肌の奥まで浸透させます。
肌が温まっている状態で化粧水を使用すると、成分がより深くまで浸透しやすくなります。
- 美容液で特別なケアを加える
化粧水で肌を整えた後は、美容液を使用します。
日中に受けた紫外線やストレスによるダメージをケアするため、肌の状態に応じた美容液を選びます。
美容液は保湿、美白、エイジングケアなど、様々な機能がありますので、自分の肌の状態に合わせて選ぶことが重要です。
美容液を顔全体に塗った後、軽くマッサージを加えると血行が促進され、成分の吸収を助けます。
- 乳液やクリームで保湿を最終封じ込め
最後に、乳液やクリームを使って肌に潤いを閉じ込めます。
これにより、美容液で補った栄養が逃げ出さないようにし、一晩中肌を潤いで保つことができます。乳液は顔全体に均等に伸ばし、クリームは特に乾燥が気になる部分に重ねて使用すると良いでしょう。
いかがでしたか？
上記で説明した順番でスキンケアを毎晩丁寧に行うことで、肌は次第に健康で美しい状態を取り戻していくことでしょう。
正しいスキンケアを習慣にすることで、長期的に見ても肌の質を改善し、若々しく保つことが可能ですので、是非手順を守った上で試してみてください。
