よもぎ蒸しは古くからある健康法ですが、近年よもぎ蒸しが及ぼす美容効果が注目されており、美容サロンなどの施術メニューの一つとして見かけることが多くなっています。
よもぎ蒸しとはよもぎを活用した温浴で、壺や窯などに入れた数種類のハーブを煮立たせて、その蒸気を穴の空いた椅子の下から浴びることで効果を得ます。
よもぎは漢方としても知られていますが、今回はよもぎ蒸しの効果を解説します。
よもぎ蒸しで得られる効果
・リラックス、デトックス効果
よもぎ蒸しは暖かい蒸気とよもぎの香りで心地よいリラックス効果をもたらします。
リラックス効果の他にも、気分を安定させたり心を落ち着かせる効果も期待できるため、精神面にも好影響です。
デトックス効果としては、新陳代謝の向上と血流改善などにより、有害な毒素や老廃物を 排出することができます。
・美肌効果
よもぎ蒸しの蒸気が毛穴を開くことで老廃物や余分な皮脂を取り除くことができます。
また、血行が促進されることで新陳代謝を活発にし、肌の潤いと艶の獲得、透明感アップなどの効果が期待できます。
よもぎの成分にはビタミンEも含まれ、抗酸化作用があることから、皮膚の老化防止やターンオーバーの正常化によりアンチエイジング効果も得ることができます。
・冷え性や生理不順の改善
よもぎ蒸しは蒸気で骨盤周辺を温めることで血行が促進され、卵巣や子宮の働きが活性化され、女性特有の悩みである生理不順の改善や生理痛の軽減にもつながります。
温かい蒸気により身体全体を温めることで、身体の末端まで血流が行き渡り、冷え性の改善も期待できます。
よもぎ蒸しは普段から身体を温めることになれていない方や、こまめな入浴習慣・運動習慣のない方は、過度な蒸気を浴びたり長時間高温の環境に身を置くことが難しいかもしれません。
自分自身の体調や設定温度の調整など、施術者と相談して自身に合う方法で実施することが大切です。
